Как сенатор Кори Букър подготви тялото си за рекордно 25-часова реч

Той даже не спря да употребява банята.

От понеделник вечер демократичният сенатор Кори Букър застана и приказва 25 часа и 5 минути, съгласно кабинета му, като счупи върха за най -дългата тирада на етажа на Сената в актуалната история. 55-годишният сенатор от Ню Джърси надмина починалия републикански сенатор Стром Търмънд, който приказва 24 часа и 18 минути през 1957 година

Букър в никакъв случай не е отстъпил на пода за отмора, тъй като това би разрешило на ръководителя да продължи с бизнеса на Сената. Речта му включваше необятен набор от въпроси, в това число предизвестия за вредите, които той сподели, че администрацията на Тръмп нанася на американската общност.

За да се приготви физически за подвига, Букър употребява „ доста тактики “, сподели той, в това число на гладно и ограничение на приема на вода в дните преди, с цел да се увери, че може да стои толкоз дълго и не би трябвало да си прави отмора в банята.

" Мисля, че това имаше положителни и неприятни изгоди. Определено започнах да се сблъсквам от неналичието на вода ", сподели Букър пред Manu Raju на CNN във вторник. " В последна сметка просто се пробвах да направя нещо, с цел да спра мускулите си да се сблъскат. "

Букър стартира речта си в 19:00. Едноличен търговец в понеделник с обет да продължи митинга си, стига той да е „ физически кадърен “ и с нищо, той сподели на CNN, само че в джоба си древен стих. Единствените пъти, когато той не приказва, бяха, когато той за малко се спря за молитвата на Камарата по обед вторник и когато той взе въпроси от демократични сътрудници.

„ По някакъв метод това, което направи, беше съревнование за устойчивост “, споделя д -р Джеймс Гладстоун, шеф на системата на отдела по спортна медицина и доцент по ортопедична хирургия в Маунт Синай в Ню Йорк.

" Но подготовката му несъмнено беше неортодоксална ", сподели Гладстоун. „ Повечето спортисти, за съревнование за устойчивост, биха могли да се водят до него, сигурно часове преди надпреварата и ще се хидратират до най-много и хидратират по време на събитието. “

Например, „ тенисистите ще хапнат - постоянно нещо като ориз и пиле - два часа преди да излязат там и да играят “, сподели Гладстоун, който работи в тясно съдействие с професионалните спортисти. Този вид подготовка ще подсигурява, че тялото има задоволително сила и вода, с цел да го зарежда за рискова активност.

Ако д -р Саджу Матю съветваше Букър за това по какъв начин да се приготви за маратонската тирада - и в случай че сенаторът беше в положение да направи почивки в банята - той щеше да предложи противоположното на гладно: поддържане и пиянство на доста вода преди събитието, с цел да построи устойчивост.

„ Имате потребност от задоволително хранене и задоволително сън “, споделя Матю, доктор за първична помощ и експерт по публично здраве в Piedmont Healthcare в Атланта. „ И седмица преди този момент би трябвало да започнете да попълвате електролити, тъй като съвсем ще бъдете в коматозно положение, когато лишавате тялото си от течности и хранене толкоз дълго. “

Без уместно гориво или хидратация може да се случи мускулна сбитост и конвулсии, сподели Гладстоун и добави, че е „ сюрпризиран “ Букър не е почнал да се сблъсква до края на речта си. Но Гладстон подозира, че сенаторът е постил дни преди речта си на маратон, тъй че той да „ загуби тези мощни гладни болки “, които другояче би имал, в случай че се е изял по -близо до събитието.

Фактът, че Букър е имал мускулни крампи, демонстрира, че е бил в недостиг на електролит от дехидратация, съобщи д -р Мишал Режа, гастроентеролог и доктор по вътрешна медицина в Extension Health в Ню Йорк.

„ Когато нямате задоволително електролити, които да поддържат мускулите и силата на кръвта ви, получавате сходни признаци и в случай че продължи прекомерно дълго - за благополучие, той спря на 25 часа - само че в действителност забележителна дехидратация може да повлияе на бъбреците ви. Това може да повлияе на проблемите на урината и даже може да ви накара да припадите “, сподели Reja.

Въпреки че Букър сподели, че съзнателно заобикаля да пие доста течности, тъй че няма да се постанова да уринира, физически да се съпротивлява на някакви стремежи да отиде до банята, също може да вземе такса по тялото, добави Режа.

„ Не мисля, че е било тъкмо ясно дали той в действителност би трябвало да пикае, само че в случай че го направи и той го е държал, тогава това е нещо, където го наричат„ пост-глас задръстване “, където употребявате всичките си мускули, с цел да държите в този поток на урината “, сподели Режа.

„ Ако стане на несъмнено равнище, това може да бъде в действителност рисково и можете да имате някои тежки проблеми с пикочния мехур “, сподели той.

Сега Букър се възвръща от маратонската тирада и Матю сподели, че макар че сенаторът наподобява е в добра форма, той се надява, че Букър е „ охлаждащ вкъщи “ и ще получи някои IV течности.

„ Надявам се поради него, че той е взел идващите три почивни дни и той получава задоволително сън и по-късно си връща електролитите “, сподели Матю. „ Едно нещо, което се предлага по-късно, е да попълните течностите си последователно и да ядете добре уравновесена диета. Нещо, което бих предложил, би било кокосова вода или спортна напитка с електролити. “

Възстановяването на Букър би трябвало да включва постепенно въвеждане на калории и хранителни субстанции, сподели Режа.

Букър сподели пред CNN в сряда, че не е спал доста от записната си тирада.

" Духът ми се извисява. Тялото ми несъмнено е изморено ", сподели той на Раджу, обяснявайки, че не може да заспи, когато се прибра във вторник вечерта, тъй като " доста се случва " в съзнанието си, по тази причина се обади на майка си и други членове на фамилията.

Попитан за спекулациите, че маратонската тирада е обзор на президентската акция през 2028 година Букър, който е подготвен за преизбиране през 2026 година, сподели: „ Трябва да бъда избран отново. Това е моят фокус. “

Алисън Майн, Ману Раджу и Джена Монин способстваха за този отчет.